Een moment van rust
In deze verwarrende tijd is het meer dan ooit belangrijk om even een momentje rust te nemen. Mediteren is een manier om je zorgen en stress los te laten, het zorgt voor geestelijke ontspanning en rust. In deze avondmeditatie begeleid ik je om de dag af te sluiten en je diep te ontspannen of heerlijk te gaan slapen. Geniet even helemaal van deze meditatie en dit moment voor jezelf.
Voor, tijdens en na de meditatietraining zal er weinig worden gesproken maar zal er steeds op een ander manier vorm gegeven worden aan de meditatie. Soms een geleide meditatie, bewustwording en ademhalingsoefening, soms in stilte dan weer in combinatie met klankschalen of muziek. Het is puur een uur voor jezelf waarbij je kunt ontspannen, loslaten of juist tot bezinning kunt komen.
De meditatie-momenten zijn afzonderlijk te volgen, en staan open voor iedereen, zowel voor mensen die al vertrouwd zijn met meditatie als mensen die dit nog nooit hebben gedaan.